斷奶的時候能吃排骨嗎

女性朋友剛進入斷奶時期為瞭減少乳汁分泌量，此期間的飲食需要清淡一些，以避免乳汁分泌過剩而造成乳房憋脹疼痛。而排骨是日常膳食中的常見食物，那麼女性斷奶時候能吃排骨嗎？

1. 排骨含有豐富的動物蛋白質營養，其能提高乳汁分泌質量，如果女性剛進入斷奶階段，並且乳房憋脹疼痛明顯，此時飲食應該清淡，建議在斷奶的一周內盡量不吃排骨或少吃為宜。

2. 但是也並非是斷奶期絕對不能食用排骨，而是要根據自己斷奶時的具體情況決定，比如乳房沒有明顯的漲疼，回奶比較順利也可以適量吃些排骨以增加營養，補充體內鈣質元素，這會對身體健康有益處。建議吃排骨時也可以多放一些香菜，因為香菜具有一定的回奶功效，這樣再增加營養的同時還能起到輔助回奶的作用。

3. 另外，為瞭更好地回奶，每天可適量喝些大麥芽茶或者吃些炒麥芽，其具有良好的回奶功效，可以將此茶當做常規飲品，每天安排喝2~3次既能增加體內若需水分，而且能夠快速回奶，對減少回奶期乳房憋脹疼痛也有良好效果。