孕婦蛋白質攝入過量好嗎

補充蛋白質對孕婦來說是一件好事，可以補充營養又可以提高免疫力，但是如果過量補充蛋白質反而會適得其反。

1、蛋白質過量會加重孕婦腎臟的負擔。我們都知道體內的蛋白質是由腎臟產生代謝而排出體外的，如果蛋白質攝入過量，身體長時間保持蛋白質過量的狀態，會加速腎功能的老化並對腎功能造成損傷。對於一些本身腎功能不太好的人來說危害更大。

2、蛋白質如果攝入過量容易導致肥胖，甚至會導致三高的出現。瘦肉、魚肉富含蛋白質，但人體在攝入這些高蛋白質食物的同時，也會給體內攝入大量的膽固醇和脂肪，長期以往不僅會導致肥胖，還容易出現三高。

3、蛋白質攝入過量，在經過腎臟排出體外的時候，會吸收掉體內更多的水分。體內水分的缺失容易導致大便幹燥、上火、口舌生瘡等癥狀。

因此，蛋白質的攝入也要根據自身的營養狀況，合理的補充。有必要的話，最好在營養師的指導下食用蛋白粉，以避免蛋白質過量攝入給人體帶來的影響。