孕婦保健品如何選擇

在選擇孕婦保健品的時候，除瞭要根據個人的身體情況之外，還應該註重選擇對的，而不是盲目地追求多。所以在購買保健品時，一定要看成分標示，還要看所含的劑量。比如，你想購買含有多種維生素和礦物質的保健品，但想側重補鈣，那你就應該看鈣的含量是否足夠。孕婦每日需要攝入1800毫克鈣，如果從食物中能攝取1000毫克的話，那麼每天就需要再額外補充800毫克的鈣，如果你所購買的保健品中每片含鈣量很小，隻有300毫克的話，這樣的保健品就不是太適合你。

如果你想側重補鐵，一般每日可補充2毫克的鐵劑，如果你所選的保健品中鐵的含量隻有1毫克或零點幾毫克，這樣的保健品也不太適合。所以購買保健品看所含的分和含量是關鍵。不同營養類的孕婦保健品在制作工藝上有較大的差別，比如維生素類的孕婦保健品在制作上就非常簡單，所以進口的和國產的差別是比較小的，我們就沒有必要花過於昂貴的價錢去購買進口的孕婦保健品。而如果是DHA類的孕婦保健品或蛋白質類的孕婦保健品，由於制作工藝較為復雜，所以，一些知名的國際品牌還是應該成為我們的首選。

當然，隻關註保健品的品牌是不夠的，要買到最適合自己的孕婦保健品才是關鍵。