孕婦dha什麼時候吃

 2024-03-24  阅读 12  评论 0


孕婦DHA的及時補充事關胎兒的健康發育狀況,因此,正確把握好孕婦吃DHA的時間也是十分重要的。那麼,孕婦DHA該什麼時候吃呢?

一般來說,魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡後,由於胎教內容的施加,人為地增加瞭對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激,會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裡的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA,以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育,對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為瞭讓寶寶打下良好的視力基礎,因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生後,目前母親可繼續服用DHA,通過乳汁喂給胎兒。

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