孕婦能吃保健品嗎

懷孕不是病，而是女性的正常生理過程。一般而言，日常的均衡飲食中所攝入的營養是足以供應自己和寶寶身體的需要。但實際生活中，孕婦可能會因為食欲不佳、挑食、烹飪方法不合理等原因難以飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。此時，可以通過適當服用一些孕婦營養品，必要地補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(如鈣、鐵等)和維生素。從保健品的價值來看，孕期孕婦吃些專門針對孕婦生產的保健品是有些好處的，如保靈孕寶、倍健孕婦型復合維生素片等。不同的保健品功效也不同，孕婦還要根據自己的身體狀況來選擇不同功效的保健品。

不過保健品不等同於藥品，且保健品通常功效單一，不能滿足孕期孕婦均衡營養的需要，因此孕婦也不能迷信保健品的功效。保健品不宜過多服用，以免適得其反，在選購保健品時也要註意辨別真假。

其實，媽網百科認為，是藥三分毒，藥補始終不如食補健康，因此懷孕期間孕婦最好是能通過合理、全面的飲食來補充營養。