如何用體溫計測排卵

如何用體溫計測排卵？排卵是女性的正常生理行為，成年女性每個月有一次排卵的過程，用體溫計可以測排卵嗎？答案是肯定的。女性排卵的那幾天，體溫會稍微偏高，這個時候體溫計就可以派上用場瞭。但是女性要如何用體溫計測排卵呢？

基礎體溫是指清晨不活動時的體溫，在排卵前期一直較低，排卵後即明顯增高約0.2～0.5℃，一直持續到月經來臨。在使用體溫計測排卵的時候，可以根據一般的體溫測量方法來測量溫度，觀察溫度的變化，就可以比較粗略的瞭解排卵的情況。

用體溫計測排卵的方法是比較粗略的，並不是特別精確。下面介紹另外的幾種測排卵的方法。

1、宮頸黏液監測

在月經周期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分幹燥。此後宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即將發生前，隨雌激素高峰的出現，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多，稱為生育型黏液。

2、超聲顯像監測（B超）

一般在月經周期第10天開始監測，觀察卵泡直徑的變化，在排卵前4天的卵泡直徑平均每日約增3mm，在排卵前卵泡成熟約17～25mm，排卵後卵泡消失，連續監測可見在排卵前卵泡不斷長大，當最大的卵泡消失時，提示發生排卵。（此方法可靠，但需連續監測，費用高）。

3、試紙法

市面上出售有測排卵的試紙，可以買來自行測試。將試紙放在自己的尿液中，如果試紙的“小窗口”出現兩條紅線，說明即將排卵。此法需要連續多次檢測。