知道瞭運動護腰帶的作用和怎樣選購運動護腰帶之後,接下來就是使用運動護腰帶瞭。在使用運動護腰帶的過程中,需要註意什麼呢?下面就由我們一起來瞭解一下吧。
使用運動護腰帶的註意事項有哪些呢?大概有如下幾點:
1、使用運動護腰帶的時間要根據病情適當掌握,一般整個使用時間以一個月較為適宜,最長不超過三個月。並且在睡眠,休息及不痛或輕度疼痛時,要適當摘下腰圍一段時間。
2、使用運動護腰帶,註意腰圍的規格要與腰周徑及長度相適應,其上緣須達肋上緣,下緣至臀裂以下。腰圍後測不宜過分平凸。一般以平坦或稍向前凸為宜。
3、使用運動護腰帶仍要註意避免腰部過度的活動。一般以完成正常的日常的生活及工作的活動為度。
4、在使用使用運動護腰帶期間,還應在醫生指導下,逐漸進行腰背肌鍛煉,以防止或減輕腰肌的萎縮。腰背肌鍛煉還可防止粘連形成,有助於腰椎間盤突出癥的恢復。
5、如果使用者患有循環系統、皮膚系統等不適於熱敷的疾病,請不要使用或提前咨詢當地醫生。
6、晚上睡覺時要把護腰帶摘下來,以免腰部對護腰帶產生依賴。
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