孕婦吃DHA有用嗎

孕婦需要補充大量的營養，對於營養價值頗高的DHA來說，孕婦無疑都會選擇它，但是它的營養價值和功效是否和孕婦匹配呢、孕婦吃DHA有用嗎？

首先可以很肯定的回答：有用。

目前市面上的很多的孕婦奶粉成分表中也有DHA。DHA是多不飽和脂肪酸，神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，孕期補充DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，對胎嬰兒智力和視力發育有很大幫助。

不過並非多越好，有醫生認為有時候過多、盲目補充營養可能造成營養過剩，反而使一些孕婦面臨妊娠糖尿病的威脅。所以基本上不提倡飲用的孕婦奶粉含有DHA，還另外補充。建議同時服用維生素E，幫助DHA吸收，口服葉酸片來預防神經系統疾病，多吃新鮮水果蔬菜，結合有氧運動，這才是最健康、最自然、最合理的懷孕方式。