喝酸奶的註意事項

酸奶口感美味而且味道多樣，營養成分也很多，很多人都喜歡喝酸奶。但是酸奶雖然有益的地方很多，對於女性和孩子來說更加是好處多多，但是一些喝酸奶的註意事項你又知道多少呢？酸奶可以加熱喝嗎？酸奶是喝得越多越有益嗎？我們快來看看吧。

1、 酸奶並不是越稠越好

事實上酸奶稠度越高隻是因為裡面添加瞭多種增稠劑，使口感更加豐富，但是對於人的身體並無太多益處。

2、註意酸奶不可以加熱

在酸奶剛剛產出時，裡面含有的益生菌都屬於活菌，隻有將酸奶冷藏才可以使活菌好好地保存。

3、喝酸奶不是越多越有益

註意酸奶等的保健品雖然對身體有益處，但一定控制好飲用的量。

4、空腹不要喝酸奶

空腹時胃酸分泌會增加，而胃酸是具有殺菌的功能，因此最好不要選擇在空腹的時候飲用酸奶，這樣會使益生菌的活性有所降低。

5、飯後不要立即飲用酸奶

通常，吃完飯後，不宜立即喝酸奶，會對胃腸消化產生不良影響。應該等食物消化後，再喝酸奶。