孕婦貧血吃什麼食物

因為營養攝入不均勻的緣故，不少女性在懷孕之後都出現瞭程度不一樣的貧血現象。補血其實並不是難事，但孕婦屬於特殊人群，很多藥物和補品都不可以吃，而食物屬於溫補方式，非常適合孕婦補血。

1.阿膠

相信大傢都知道阿膠。阿膠具有非常好的補血效果，還能補血養顏，正常女性和孕婦都可以吃。阿膠的味道並不是很好，所以需要加入一些食材一起烹飪才好吃。大傢可以做阿膠桂圓紫米粥，在粥做的差不多的時候，加入阿膠就可以瞭。

2.動物內臟

大多動物的內臟具有補血的效果。缺血的孕婦可以在平時多吃這類型的食物，像炒豬肝就是很好的選擇。豬肝的補血效果也非常不錯，但味道比較腥，大傢在烹飪的時候記得要放一些料酒和薑片，也可以和粉腸一起炒。

3. 紅棗湯煮蛋

紅棗也是補血的好食材，如果大傢偏愛湯水，可以準備好十幾顆紅棗，再加入一些薑片，大概煮十分鐘左右，最後再加入雞蛋，等雞蛋熟瞭之後就可以食用瞭。