產婦需要補鈣嗎

產婦肯定需要補鈣。產後媽媽為瞭讓寶寶攝取更多的營養，必須要及時的補充體內的鈣含量。自然產婦需要補鈣的問題就迎刃而解瞭。

產後的母親還必須每天吃更多的豆類或豆制品。一般來說，大約100克豆制品可以消耗100毫克鈣。同時，母親還可以根據自己的口味吃奶酪、糯米、芝麻或芝麻糊、西蘭花，確保每天鈣攝入量至少為800毫克。由於食物中的鈣含量不明確，最好在醫生的指導下補充鈣。通過這種方式，你可以看到是否補充瞭鈣。

由於產後母親雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，月經前骨骼更新鈣的能力不夠，牛奶中的鈣往往會消耗體內多餘的鈣。這時，如果不補充足夠的鈣，會引起背痛、腿抽筋、牙齒松動、骨質疏松等“經絡病”影響寶寶的牙齒萌出、身體發育和神經系統發育，使補鈣有必要到戶外曬太陽和產後運動，以促進骨礦物質密度恢復和骨骼僵硬。