隨著社會的進步,腦力勞動者逐漸增多。為瞭保持大腦活力和精神狀態,就需要進行補腦,而吃水果來補腦,是很受大傢歡迎的方式。
1、櫻桃:櫻桃中的鐵元素含量十分的豐富,而鐵是人體所需的重要微量元素,不僅在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝中有很重要的作用,還具有健腦、增強大腦神經的功能。多吃些櫻桃不僅能補鐵,還有健腦益智的作用。
2、橘子:橘子是堿性的食物,具有對抗酸性物質對大腦神經侵害的作用,而且橘子中的維生素和礦物質含量很豐富,對於大腦的健康很有益處,具有提高記憶力的功效。
3、菠蘿:菠蘿中含有豐富的維生素C以及錳元素,它具有很強的提升記憶力、緩解精神疲勞、益智健腦的作用。
水果既好吃又營養豐富,大傢在需要補腦的時候,吃一些具有補腦益智作用的水果,是一個很好的選擇。
版權聲明:底部版权信息;