兒童補腦增強記憶力吃什麼

現在的父母都是望子成龍，望子成鳳的，希望自己的孩子可以高人一等，當然寶寶的聰明與離不開先天的因素，但是後天的營養也非常的重要。一般來說，零歲到六歲的孩子是腦發育的高峰期，所以這個時候我們就是要適當的給孩子補充營養來補腦增強記憶，避免瞭以這幾種的營養素缺乏的問題出現。

第一種DHA，所謂的DHA就是我們所說的腦黃金對於嬰兒的智力和視力發育都非常的重要，主要是可以從海魚和藻類中提取，多吃一些海產品註意補充DHA。

第二種，b族維生素，所謂的維生素，一般情況下都是在蔬菜水果中和蛋黃中，所以一定要適當的均衡補充。

第三種碘，是我們人體所必需的微量元素，如果缺碘就會導致智力發育下降或者是甲狀腺功能減退等情況。

第四種鐵，如果說寶寶缺鐵的話，就會出現面色蒼白，或者是發黃的情況，甚至會出現貧血，這個時候可能就會導致智力發育緩慢，如果能適當的吃一些紅肉，或者是黃花菜，木耳，就可以很好的為寶寶補充鐵質。同樣也要註意維生素c的攝入。

第五種鋅，鋅的主要作用就是促進寶寶的生長發育，如果缺鋅的話，就會出現發育不良，甚至是影響智力，所以一定要適當的多吃一些動物的肝臟，蛋類和一些水產類貝殼類都是很好的鋅的補充來源。