魚幹的熱量

魚幹的熱量是多少呢？一般情況下，魚幹的熱量是303大卡。由於魚幹是經過醃制而成的，因此其熱量會比蔬菜的熱量翻幾倍。那麼魚幹的熱量為什麼那麼高呢？這跟其含有的營養元素也有一定的關系，魚幹所含的營養元素有脂肪、膽固醇、鈉鹽、碳水化合物、蛋白質、鈣等等。

既然魚幹的熱量那麼高瞭，多吃的話是不是會變胖呢？其實多吃的話其實和吃肥肉沒什麼差別。多吃的話不僅會影響身體健康，還會增加脂肪的攝入，導致肥胖。所以，適量吃魚幹對體重沒有太大影響，但切勿過量吃魚幹，以免身材走形哦。

魚幹除瞭熱量高外，還含有較多的亞硝胺，亞硝胺是一種強致癌物質，是蛋白質分解產物和亞硝酸鹽結合而產生的。偶爾少量吃魚幹，並不會發生危害，但如果經常過量吃魚幹，或加工魚幹的原材料不新鮮，就會導致人體攝入過量的亞硝胺。

因此，魚幹雖然能夠幫助補充蛋白質，但是熱量比較高，且含有一定的亞硝胺。這些是對人體不利的，媽媽們千萬不要貪吃而做出傷害自己身體的事情。