黑棗和紅棗的區別是什麼?黑棗和紅棗哪個效果更好一些?下面一起來看看吧!
1、類別不同。黑棗屬柿類,而紅棗屬棗類。
2、營養價值不同。黑棗含有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便。紅棗則含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等,稱得上百果之冠。
3、主要功效不同。黑棗的主要功效是調養脾胃,紅棗的主要功效則是補血和入藥。紅棗最能滋養血脈,素被民間視為補氣佳品,可醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥,亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛,但常以補腎養胃見長。
4、使用范圍不同。如果出現消化不良、積食、便秘等狀況,那麼吃黑棗效果就非常好,因為黑棗中含有大量的果膠以及膳食纖維。如果大病初愈,那麼最好多吃一些紅棗。因為紅棗被譽為天然維生素,常吃能夠有效保健身體、提高免疫力。
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