蠔豉煲湯的熱量

愛吃海味的朋友大多都愛喝蠔豉湯，因為其味道咸香鮮美，絲毫不亞於吃新鮮的生蠔。但是一些愛吃又想要控制好身材的朋友就會擔心喝蠔豉湯會不會發胖。那麼蠔豉煲湯的熱量是多少呢？喝瞭會不會影響減肥效果呢？趕緊來漲漲姿勢吧！

蠔豉煲湯味道十分鮮美，蛋白質和微量元素含量很高，但是其熱量卻很低。幹蠔肉含蛋白質高達45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。蠔幹的熱量隻含77卡，比一碗白米飯的熱量(160卡)還低。除此之外，蠔豉中還含有大量的鋅，能促進荷爾蒙的分泌，是豐胸的絕佳美食。邊瘦身邊豐胸恐怕是不少女性最想達成的願望！蠔幹中還含有鎂元素，能夠加快新陳代謝，抗氧化養顏，改善肝臟功能。因此，減肥的人士不必擔心喝蠔豉湯會發胖，它不僅不會導致發胖，還富含營養，減肥時保持營養吸收均衡也是很重要的，好體質的基礎從吃對食物開始！