白蘭瓜的熱量

愛美的MM估計都會關心這麼一個問題：白蘭瓜的熱量是多少呢？下面一起來看看吧！

每100克白蘭瓜含熱量21大卡，屬當之無愧的低熱量食物。

那麼既然白蘭瓜的熱量如此低，食用白蘭瓜可以減肥嗎？首先我們來看看減肥指數這一概念吧！

減肥指數，根據食物的飽腹感評估。飽腹感與食物纖維含量、蛋白質含量等有關。一般認為高飽腹感的食物更容易讓人滿足，從而減少食量，更有利於減肥。從這一角度而言，白蘭瓜低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，且富含維生素C和鉀，蛋白質與纖維含量高，十分利於減肥。