糖水黃桃的熱量

糖水黃桃雖然甜度高，但它的熱量並不高，在水果中屬中等。糖水黃桃含有的膳食纖維及果膠，非常適宜減肥期間的人士食用，相信喜愛吃水果的女性朋友們是不會錯過糖水黃桃的。那麼，下面一起來看看糖水黃桃的熱量有多少吧！

1、1個大黃桃(250.0克，可食部分233.0克)，熱量為126大卡；而1個小黃桃(200.0克，可食部分186.0克)，熱量為100大卡。

2、每100克的黃桃肉含熱量為57克，碳水化合物為14克，脂肪是0克，蛋白質為1克，纖維素為1.2克；還包含瞭有多種維生素。

3、每100克黃桃的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

4、適量吃黃桃對黃桃通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等都有作用，也能促進食欲。