孕婦可以吃苦菊菜嗎

懷著寶寶的孕媽媽對飲食要格外註意，因為胎兒的營養完全是從母體裡吸收的。孕媽媽吃瞭什麼，也相當於寶寶吃瞭什麼。為瞭寶寶的健康發育著想，孕媽媽要留個心。那麼，孕婦可以吃苦菊菜嗎？

答案：可以吃，苦菊菜不會影響到胎兒的健康。但是註意要適量，不要一次性食用太多。因為苦菊是屬於寒性的，吃過量會導致宮寒。另一個問題是，食用過量會在體內形成草酸鈣，容易加重胃腸負擔，有礙於人體對鈣質的吸收。

值得註意的是，如果是脾胃虛或者是有腹瀉情況的孕婦是不適宜是苦菊的，否則會加重不適。如果有孕吐現象的孕媽媽，可以吃一些涼拌苦菊來緩解嘔吐的癥狀。