排骨燉蘿卜可以天天喝嗎

排骨燉蘿卜作為一道滋補佳品，富含鐵、鈣、蛋白質、脂肪、維生素等元素，能有效補充人體營養。但不能天天喝，補多無益反而適得其反。俗話說得好，滋補要適量，飲食要均衡，排骨燉蘿卜這一滋補類湯品可以選擇一星期煲一次或者兩次，其餘可以選擇多樣的、營養豐富的其他樣式湯品以均衡人體營養，如鯽魚豆腐湯可以補鈣，黑豆骨頭湯可以補血、雞湯等等。切勿飲食單一，大補特補，容易造成營養不良、腹瀉、過敏、上火等癥狀，結果適得其反。