蘿卜排骨湯孕婦可以喝嗎

孕婦是一個需要很多營養的特許群體，通常孕婦的飲食要非常註意營養的搭配與飲食的規律的。而在眾多食材中，蘿卜排骨湯對於孕婦來說是非常有益的，可以說孕婦冬季的最佳湯水就是蘿卜排骨湯。

蘿卜有清熱解毒的效果，而幹燥的冬季一不小心就上火瞭，此時給孕婦一碗蘿卜排骨湯就能健康下火。蘿卜還有助消化、改善便秘的功效，孕婦懷孕期間容易發生孕期便秘，喝蘿卜排骨湯可以在一定程度上緩解癥狀。此外，蘿卜中還含有大量的維生素C、胡蘿卜素和粗纖維，有保健美容的功效，非常適合孕婦食用。

排骨排骨含有含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，而肉中含有人體必需的脂肪酸並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，所以孕婦多喝蘿卜排骨湯既能補鈣又能補鐵。

不過蘿卜吃多瞭容易導致腹脹，屁多，所以媽網百科建議準媽媽們在喝蘿卜排骨湯時多喝湯水，不要吃太多的蘿卜。