黃桃的熱量

黃桃味道香甜，其肉質肥厚，汁多而甜。因為黃桃味道較甜，不少人擔心黃桃的熱量高會影響到身體的苗條而不敢食用。不是說甜的東西就一定會熱量高，下面來瞭解下黃桃的熱量。

一般一個250克左右重的黃桃，其可食部分約為233克，熱量大約為126大卡。而體積小一點的黃桃一般重約200克，可食部分約為186克，其熱量約為100大卡。

一般來說，每100克的黃桃肉含熱量為57克，碳水化合物為14克，脂肪是0克，蛋白質為1克，纖維素為1.2克；還包含瞭有多種維生素。黃桃的熱量(以100克可食部分計)是54大卡(225千焦)。每100克黃桃的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。即使是食用瞭一個250g的大黃桃，其攝入的熱量也知識占人體每天所需熱量的4.5%，因此黃桃的熱量並不算高。

雖然黃桃的甜度較高，可是熱量也不算是高。而且黃桃含有少量的膳食纖維及果膠，又有減脂排毒的功效，因此適宜非常適合減肥人士在減肥期間食用。