孕婦喝全脂牛奶的好處

喝全脂牛奶不僅能補充人體所需的多種營養元素，還具有不少的保健康功能，對於孕婦來說同樣適用。孕婦在特殊時期需要特別註意飲食上營養的吸收，有時候補充瞭很多營養物質但卻吸收不好，那也是白搭，喝牛奶吸收率高、營養也全面，絕對是孕婦非常好的選擇。孕婦喝全脂牛奶的好處有哪些呢？孕媽媽們趕緊來詳細瞭解一下吧！

1、補充人體所需營養物質

全脂牛奶營養豐富、其中含有豐富的鈣質和人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%。此外，全脂牛奶還含有脂溶性維生素A、D、E、K以及多種礦物質，是理想的天然食品。

2、鎮定安神

全脂牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分，孕媽媽情緒容易波動，感到煩躁的時候不妨喝一杯全脂牛奶安安神。如果睡眠不佳，那麼睡前喝一杯全脂牛奶也有助於提高睡眠質量。

3、促進寶寶成長發育

全脂牛奶中含有多種微量元素，其所含的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用；維生素B2則有助於兒童視力的提高；牛奶中的鈣質則可增強骨骼和牙齒強度。孕媽媽喝全脂牛奶，可是一補二的最佳選擇。

4、美容養顏

想要美美地度過孕期，當一個名副其實的辣媽嗎？那麼不妨多喝全脂牛奶。全脂牛奶含有蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，能滋潤肌膚，使肌膚柔軟白嫩，使頭發烏黑，對於孕媽來說是安全又高效的美容食療佳品。