西梅的功效與作用

如今，一些化妝品廠傢把西梅加入到護膚品中，發揮功效。因為西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持皮膚的水分，並阻止皮膚老化。被譽為“功能水果”的西梅具有哪些神奇的功效呢？

1、促進骨骼正常生長發育。西梅中的維生素A促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化。當其缺乏時，成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞，或由於成骨活動增強而使骨質過度增殖，或使已形成的骨質不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時會直接影響胎兒發育。

2、有助於維持神經健康、心跳規律正常。西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡起著重要作用，同時還有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。

3、預防缺鐵性貧血。西梅含鐵也很豐富，鐵是構成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。

4、促進腸道蠕動。西梅中還富含膳食纖維，膳食纖維是健康飲食不可缺少的，纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色，攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。

5、抗衰老。西梅中含有抗氧化劑，能阻斷並減少自由基的生成，增強機體的免疫力，還有防衰老、抗癌的作用。