五花肉能天天吃嗎

 2024-03-24  阅读 14  评论 0

凡事都講求限度,物極必反,過於極端往往容易造成相反的效果。所以,五花肉雖然美味,但卻不是適合天天吃的。據檢測,按部分來計算,100g可以食用的五花肉的熱量是508大卡,其中脂肪的含量是52.33克,在食物中屬於高脂肪高熱量的。而100卡路裡需要上樓梯7分鐘才能消耗掉,所以吃一頓五花肉至少需要上下樓梯半個鐘頭才能消耗得完。如果天天吃五花肉又沒有足夠的運動量,很容易造成脂肪堆積,使人變得肥胖起來,而肥胖很容易引發高血壓、高血脂、高血糖等疾病,所以就算是身體健康的正常人也是不能天天吃五花肉的。

此外,濕熱痰滯內蘊者最好不要吃五花肉,而肥胖、血脂較高者更是少吃為好。

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