番薯葉吃瞭會發胖嗎

番薯葉吃瞭會發胖嗎？當然不會！番薯葉的熱量並不高，不僅如此，吃番薯葉還能有助於減肥，下面我們就來瞭解番薯葉的熱量。

番薯葉的熱量是比較低的，它隻有蕃薯的四分之一，其熱量大約是110大卡。每100克番薯葉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

另外，值得一提的是，番薯葉含有豐富的纖維質，能夠加速體內新陳代謝，能幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。由此可知，吃番薯葉是不會發胖，反之還有減肥的作用哦！