炸豬排三明治的營養價值

炸豬排三明治是一個很好的充饑食品，主要是快捷方便就可以給人們填飽肚子。不管你是在戶內還是室外，都能輕松將它解決，所以在日常生活中頗受大眾的喜愛。即使如此 ，你也不要低估它的營養價值哦。

炸豬排三明治一般包括三種主要食材，分別是炸豬排、吐司和高麗菜絲，那下面分別來給大傢介紹下它們的營養價值在哪裡吧。

炸豬排中的營養成分豐富，含有提供人體生理活動所必須的優質蛋白質、脂肪酸、維生素，還有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以維持人體的骨骼健康。它還可以為人體提供血紅素和促進鐵質吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

吐司中就是面包片，裡面含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質元素。除瞭可以充饑之外，人們還可以從中攝取各種可以維持人體正常生理機能的營養素。

高麗菜絲也就是卷心菜絲，是西方人的最愛，成為西方人最重要的蔬菜之一。甚至是在德國，它被奉為“菜中之王”。這些都是跟它的營養價值是離不開的。它富含葉酸和維生素C，經常食用可以防衰老、抗氧化、消炎殺菌、提高免疫力、治療胃潰瘍等功效。