意大利面的營養價值

意大利面，雖然說是意大利餐點的特色主食，但是在我們中國老百姓群體中也非常受歡迎。那麼，意大利面的營養價值如何呢？我們這就來詳細地瞭解一下吧！

作為意大利面的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其制成的意大利面通體呈黃色，耐煮、口感好。所以，正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要條件。除此之外，拌意大利面的醬也是比較重要的。

意大利長面主要營養成分有蛋白質、碳水化合物等，添加輔料的通心粉，營養成分隨輔料的品種和配比而異，通心粉易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

很多人覺得吃面條容易發胖，但是意大利美食傢和營養學傢曾做過“面條與健康關系”的研究，結果表明，隻要遵循正確的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又擁有好身材。其奧秘就在於，意大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質，又含復合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速升高。因此，意大利面條還被用來調控糖尿病患者的飲食。

因此，意大利面的營養價值，除瞭由其本身的意大利面的營養價值來決定之外，還需要綜合考慮所搭配的醬料哦！不同搭配的意大利面的營養價值也不盡相同哦，但不管怎麼說，意大利面是非常值得一吃的食物！