芝士意大利面的熱量高嗎

芝士意大利面雖然美味，但是很多怕胖的朋友們基本上都不敢吃太多，就怕芝士意大利面的熱量較高容易長胖。那麼，芝士意大利面的熱量高嗎？我們這就來瞭解一下吧！

意大利面因為種類的不同，其熱量不能一概而論，就通心面來說，每100克的通心面的熱量為350大卡，比同分量的其他面食相比，熱量不能算高。

而芝士一般由牛奶制作而成，制作1kg的奶酪芝士大約需要10kg的牛奶，因此，芝士又被稱為“奶酪奶黃金”。除含有優質蛋白質外，芝士還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿卜素和水溶性的維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分。每100克芝士的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。當然不同種類的芝士的熱量是不一樣的，大部分保持在300卡路裡左右。所以吃芝士不宜吃太多。

總的來說，芝士意大利面相對來說熱量還是比較高的，喜歡吃又怕胖的朋友們確實不能多吃哦！