孕婦喝龍井茶的註意事項

龍井茶是我國著名綠茶，香氣濃鬱、甘醇爽口，孕婦作為特殊人群，喝茶也需要格外註意。孕婦喝龍井茶除瞭需要註意普通人都要瞭解的喝茶禁忌之外，還需要註意孕婦特殊的飲茶要求。下面一起來瞭解一下孕婦喝龍井茶的註意事項。

1、孕婦尤其是不宜喝濃龍井茶。濃茶含咖啡因，茶堿多、刺激強，易引起頭痛失眠，易影響鐵質的吸收。

2、切記不能夠空腹喝茶，茶性入肺腑，會冷脾胃。自古就有“不飲空心茶”的說法。

3、不宜喝太燙或者是冷掉的龍井茶，太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

4、孕婦喝茶沖泡時間過長。沖泡時間太長不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價值，茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質也因氧化而減少，營養價值大大降低。

5、飯前飯後不宜喝茶。飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，飯後立刻飲茶則會影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收。孕婦最好是在飯前一小時前喝茶。

6、不宜沖泡次數過多。一般茶葉在沖泡3-4次後就基本上沒有什麼茶汁瞭。而且多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，對人體不利。