花膠燉雞腳可以天天吃嗎

花膠燉雞腳是一款能夠有效補充膠原蛋白的菜肴，正因為這樣，很多愛美的mm都愛吃。花膠燉雞腳不僅能夠幫助美容養顏，還能具有滋補養顏延年益壽功效，一般人進食可是大有裨益的哦。那麼花膠燉雞腳可以天天吃嗎？

花膠燉雞腳裡面的主要食材是花膠和雞腳。一般來說，花膠適合長期進食，花膠主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。

但是需要註意的是，雞爪的脂肪含量較高，在白肉中屬於熱量較高的食物，同時含有較多的鈉，減肥時不宜多食。1隻雞爪（50.0克，可食部分30.0克）)含有76大卡熱量，標準(100克)雞爪的可食部分含有254大卡熱量。

由此可見，天天進食花膠燉雞腳很有可能會造成營養過剩，導致向長胖的方向發展。媽網百科建議大傢不要天天進食花膠燉雞腳，可以兩三天就換著來吃，這樣才能均衡吸收營養。