吃五花肉要註意些什麼

雖然五花肉味道肥美，而且擁有多種做法，可以適合不同人的口味。但是食用五花肉也要註意各方面的問題，因為五花肉是富含脂肪和蛋白質的肉類，隻符合部分人食用。下面是吃五花肉時需要註意的事項：

1、肥胖者不宜食用過多：豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。但是豬肉經長時間燉煮後，脂肪會減少30%-50%，不飽和脂肪酸增加，而膽固醇含量會大大降低。

2、最好不要與高蛋白質的食物同時食用：因為五花肉的脂肪很多，蛋白質也非常高，如果同時再食用高蛋白質、高脂肪的食物，會導致攝入過多的蛋白質。

3、不適宜血脂高的人食用：如果本身血脂較高，又食用肥膩的五花肉，會導致血脂升高，影響身體健康。