喝全脂牛奶會發胖嗎

喝全脂牛奶會發胖嗎？對於喝全脂牛奶會不會發胖的問題，媽網百科可以很肯定地說，是會發胖的。不過大傢也不必擔心，隻要不過量飲用全脂牛奶就不用擔心會發胖的問題瞭。

1、喝全脂牛奶雖然會發胖。但是全脂牛奶的營養價值是最高的，它保留瞭牛奶所有的營養成分，使人體能夠充分吸收。所以喝全脂牛奶最不浪費，而脫脂牛奶或者低脂牛奶已經破壞瞭牛奶原本的營養成分。另外，喝牛奶有助睡眠、對皮膚好。晚上最好喝脫脂牛奶，早上就應該喝全脂牛奶。

2、全脂牛奶適宜缺鈣的人、少兒、易怒、失眼者以及工作壓力大的人飲用；寶寶們多半對奶中的風味非常敏感，沒有瞭脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來很沒有味道，寶寶不會喜歡。所以全脂牛奶比較適合嬰幼兒飲用。

3、全脂牛奶適宜在早餐配搭面包或者雞蛋飲用，但不宜空腹飲用，冰凍的牛奶亦不宜多飲。 全脂牛奶可用來制作佈丁，面包，奶昔等。對於缺鐵性貧血、消化道潰瘍病、乳糖酸缺乏癥的人群應慎服全脂牛奶。