海鮮意大利面吃多會發胖嗎

愛美人士往往是很矛盾的，一方面是來自美食的誘惑，而另一方面又得擔心熱量超標造成的肥胖問題。那麼，海鮮意大利面吃多瞭會發胖嗎？下面我們來一起看一下。

在我們的印象中，海鮮是十分滋補的東西，所以往往會覺得海鮮會長肉。但是其實，大部分的海鮮主要成份都是蛋白質，脂肪的含量很少。蛤蜊和蚌的膽固醇含量也相當低，分別是50毫克和28毫克(以100克計算)；一隻重量大約50克的生蠔隻有25毫克的膽固醇，所以生蠔是屬於膽固醇較低的海鮮；扇貝(也稱為帶子, scallop)也屬於低脂肪和低膽固醇的海鮮。五粒的扇貝隻提供大約46毫克的膽固醇。所以我們可以看出，吃海鮮並不容易發胖。

而意大利面的熱量相對來說就比較高瞭，所以建議減肥期間的人要少吃。如果您想享受海鮮意大利面的美味的話，可以適當少加一些意大利面，多放些配菜。