冷面的口感非常清爽,配菜也是以蔬菜為主,那麼,冷面的熱量到底高不高呢?吃瞭以後會導致發胖嗎?下面我們就來一起瞭解一下吧。
冷面的配菜中大部分都是蔬菜,而且這些蔬菜都是經過涼拌的方式制作的,油和鹽的量都非常少,可以說是比較健康的一種烹飪方式。
但是,冷面的主體畢竟是面條,所以熱量總體來說還是相對比較多的,一碗冷面的熱量大約在135大卡左右。
冷面的營養相對來說還是比較均衡的,裡面的蔬菜含有豐富的維生素、微量元素和膳食纖維,這些營養物質能夠幫助減肥者避免營養不良,產生飽腹感,還能夠促進腸胃的蠕動;而少量的牛肉可以為減肥者提供優質的蛋白質,其中的脂肪含量比較少。
所以,如果想吃冷面的話,可以適當的調整配菜的面條的比例,這樣就能夠使我們在控制體重的同時也能享受美味瞭。
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