熏艾葉的方法

艾條熏烤不僅是最好的祛寒濕的辦法，還可以疏通經絡。是現在很多人都喜愛的一種保健方法呢！那麼熏艾葉又是怎麼做的呢？下面來給大傢介紹下熏艾葉的方法吧！

1、將生薑切成很薄的薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。

2、夏季用6～8根清艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。

3、將蒸好的薑片貼在後背上。點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏30～40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。

註意一點是，在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉。如果背後的經絡是暢通的，即便整排艾條離後背很近也不會感到痛，隻會有溫暖舒適的感覺。熏完後拿掉薑片，隻要是薑片下的皮膚上是濕的，而且生薑片也是濕的，就說明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的清艾條熏烤幾十分鐘後，生薑片應該是幹脆的，皮膚上也是幹爽的。

4、在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下熏20～30分鐘。

5、在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏30～50下。

一般經過一個小時左右的全身艾熏後，所有人都會因為艾灸的溫熱使血液循環加快，全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色都會很明顯的減退，臉色變得明快、光澤一些。有以上癥狀的，不妨試試熏艾葉哦！