決明子減肥方法有哪些

用決明子來達到減肥，除瞭可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來熬粥食用，同樣可以達到減脂的效果。怎麼吃決明子減肥效果更好呢？決明子粥有潤腸通便作用，能治療大便燥結；決明子泡茶喝則更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。大傢是不是早已想要買材料回傢試一試瞭？一起來看看媽網百科為大傢備好的決明子減肥食譜。

決明子粥

原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許

用法：先將決明子放入鍋內，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。

荷葉山楂決明子茶

材料：幹荷約10克，幹山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml

泡法：

1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

決明子菊花減肥茶

泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯裡，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續沖泡多次，直到味道變淡。

決明子蜂蜜減肥茶

泡法：準備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。