決明子減肥方法有哪些

相信大傢都對決明子的減肥功效有所耳聞，不少人也因為其瘦身效果顯著而躍躍欲試。那麼，決明子減肥方法有哪些呢？用決明子來達到減肥，除瞭可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來熬粥食用，同樣可以達到減脂的效果。決明子粥有潤腸通便作用，能治療大便燥結；決明子泡茶喝則相對更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。下面媽網百科為大傢介紹幾種簡單易做的決明子減肥食譜。

荷葉山楂決明子茶

材料：幹荷約10克，幹山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml

1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

決明子粥

原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許

做法：先將決明子放入鍋內，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。

決明子菊花減肥茶

泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯裡，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續沖泡多次，直到味道變淡。

山楂決明子茶

泡法：將陳皮15克，甘草15克，決明子60克，陳山楂15克，車前子適量和5碗水一起煲成1碗水即可飲用，可當茶喝。