涼拌腐竹木耳孕婦可以吃嗎

在懷孕期間，飲食、生活都會有很大的變化。最重要的是懷孕期間，在飲食上要有所禁忌，那麼能吃涼拌腐竹木耳嗎？

其實，是可以吃的。因為腐竹含有豐富的蛋白質，同時維生素E、鈣、磷、鐵、核黃素等含量都相當或超過瞭畜肉的含量，並含有人體所需的多種氨基酸，具有良好的健腦作用。 而且木耳也是一種營養價值很高的菌類。

但是需要註意的是，涼拌腐竹木耳是冷的，孕媽還是不適宜吃太多哦，適量的吃點是可以的。