孕婦能吃橘子嗎

孕期準媽媽們多會出現惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。這是由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，影響胃腸的消化吸收功能，而引起的。

由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。這時，酸甜美味的橘子就成瞭許多準媽媽的心頭之愛。那麼孕媽可以吃橘子嗎？

大量生活經驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲，又能加強營養，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。

但是需要註意的是，橘子本身性溫，含有大量的糖分，過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，所以，孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。