涼拌貢菜可以多吃嗎

在炎炎盛夏裡面，很多人都比較喜歡吃涼拌菜，清涼的涼拌菜更能讓人食欲大開。在我們的生活當中有很多的蔬菜都可以做涼拌菜的，貢菜就是一種。涼拌貢菜青青翠翠的外表，更是讓人停不下來，想要吃個痛快？NO，涼拌貢菜不是你想吃就能任性吃，多吃涼拌貢菜也不好你可造？

問：涼拌貢菜可以多吃嗎？

答：涼拌貢菜是屬於清涼食物，這類食物吃多很容易引起拉肚子，所以並不提倡多吃。另外我們必須要弄清楚一件事情，那就是碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）是人體所需的六大營養素，我們需要靠平時多方面的吸收，才能維持生命體的健康發育。如果隻是單純進食某一種營養素，其他的營養素有所缺失，這也是不利於身體健康的。

因此，媽網百科提醒一下各位停不下嘴的吃貨們，涼拌貢菜固然美味，但是也不能多吃哦，吃多瞭很有可能會拉肚子呢。