雞腿飯需要註意的事項

在做美食的過程當中，很多小事都需要註意，做雞腿飯也不例外。一起來看看雞腿飯需要註意的事項，讓你做出的美食更加誘人吧！

1、擔心肥胖的人們，隻要把雞腿的皮剝掉再食有，即可減少熱量的攝取。

2、為瞭便於攝取鐵分，可以加入維生素C或醋等具有酸味的物質，如此一來便更具效果。如果是油炸時，一定要加入檸檬汁，或把肉撕碎後淋上醋食用。

3、在燒煮之前，應將整隻雞腿用叉子插洞，如此較容易熟透，也比較容易使味道滲透。

4、常吃雞腿肉煮橘皮可預防貧血癥，而雞腿肉炒菜花可增強肝臟的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和壞血病。

5、以營養的觀點來看，食用嫩雞倒不如吃成雞。為瞭便於攝取鐵分，可以加入維生素C或醋等具有酸味的物質。如將腿肉與桔子一起煮，可使肉中的脂肪變得軟可口，且提高鐵分的吸收率。