紅豆沙餡粉粉的，綿綿的，吃起來萌萌噠，口感非常討喜，吃上一口，甜滋滋的感覺流入心裡，空氣中都充滿瞭甜蜜的滋味。喜歡吃紅豆沙餡的你知道紅豆沙餡的營養有哪些嗎？
紅豆沙餡的主要營養來自於紅豆，紅豆是一種對女性非常有益的食物。它所含的營養成分超過瞭小麥、小米、玉米等，有關食品專傢分析表明，紅豆的蛋白質含量為17.5%-23.3%，淀粉48.2%-60.1%，食物纖維5.6%一18.6%。紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
此外，女性在生理期間或者產後都可以多吃紅豆哦，因為紅豆富含鐵質，有補血的作用。
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