紅豆沙餡的熱量高嗎

許多胖胖的女生都喜歡吃甜食，有紅豆沙餡的食物如豆沙包等更是他們的最愛。不過大傢都知道甜食的熱量比較高，如果你是要減肥的人士，想吃紅豆沙餡食品前最好先看看它的熱量。

營養學研究表明，每100克的紅豆沙中就包含瞭240大卡的熱量，而瘦肉的熱量才143大卡，所以吃一頓紅豆沙所產生的熱量就相當於吃兩頓瘦肉瞭，想要減肥的妹子吃之前可要認真想想瞭。

如果吃瞭紅豆沙餡又想不變胖，那就隻能運動消耗掉熱量瞭。正常來講消耗240大卡可以選擇遊泳14分鐘，或者慢跑22分鐘，如果不想過於勞累，也可以選擇散步57分鐘。所以，如果你在外面吃瞭紅豆沙餡的食品，如果路途不是很遙遠，不如選擇步行回傢吧。