陳皮紅豆沙能減肥嗎

 2024-03-24  阅读 15  评论 0

許多女性都對甜品情有獨鐘,但往往因為甜品含糖量高、熱量高而望而卻步,不敢多吃。看著自己喜歡的甜品,卻不能夠大快朵頤真是遺憾。但是,陳皮紅豆沙就能夠解決這種問題,因為它雖然是甜品,但是卻具有減肥的功效。

陳皮紅豆沙是一款流行於廣東地區的糖水甜品,主要材料是紅豆、陳皮和冰糖。

陳皮,味辛帶苦,性溫,有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開胃、理氣燥濕的功效,與紅豆結合在一起,即產生瞭微妙的化學作用,常吃即能減肥消腫,令因吃食過多而肥胖的身材變瘦。

紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉,利水消腫的功效。適宜各類型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等,如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食,消腫力更好;適宜產後缺奶和產後浮腫,可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用。

紅豆含有一種皂甙類物質,能促進通便及排尿,因此具有利水去腫的減肥功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟,與紅豆結合能減肥消腫。現在坊間還流行吃紅豆薏米粥來減肥。

紅豆富含維他命B1 ,維生素B2 ,蛋白質及多種礦物質,有補血,利尿,消腫,促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。

食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。因為現在的女性由於不愛運動、久坐,導致身體代謝不好、循環不暢,在腰腹、臀腿處都有許多水腫現象,以至於整個人看起來肥胖。紅豆的利水功能能夠排出體內多餘的水分,讓身體恢復緊實。

要註意的是,在做陳皮紅豆沙的時候,最好少放糖,才對減肥有利。多吃糖會長脂肪,反而起不到減肥的作用瞭。

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