雜糧窩窩頭的熱量

窩窩頭在北方是很常見的面食來的，以前來說是窮苦人才會吃的食物，但是現在看來，窩窩頭其實很適合大眾做主食來吃。而且窩窩頭一般都是用雜糧來制作的，五谷雜糧對於人體作用都是比較多的。

而窩窩頭和饅頭的熱量其實是差不多的，100克（2兩重）的熱量約200—250焦耳，想要減肥的女性可以試下吃窩窩頭 ，但是也要看制作窩窩頭的材料是什麼才能知道窩窩頭的熱量高不高。一般雜糧窩窩頭熱量都不高，反而能夠幫助刺激腸胃，降低膽固醇，預防高血壓等癥狀的出現。

如果想要減肥，控制住自己的嘴巴是很重要，但是運動更加重要。所以如果大傢想要減肥，就不要單靠吃的東西熱量低點就想要達到好的效果啦。