沙參玉竹雞湯的做法

天氣越來越冷。可能是天氣過於幹燥，大傢每天會不會感覺不停喝水仍有咽幹口渴之感？想進補，又覺得天氣雖然幹燥但又未到過於寒冷，好像還不致於要冬補的程度？所以媽網百科建議大傢還是用溫而不燥的藥膳療法，做瞭個沙參玉竹烏雞湯，滋潤一下。這對於女孩子來說尤其重要哦！女孩子們還是要多多瞭解自己的體質，根據自己的實際情況，進行滋補一下。下面就先給大傢介紹一下沙參玉竹雞湯的做法吧！

材料：烏雞半隻，沙參，玉竹，紅蘿卜適量，蜜棗兩顆

步驟/方法：

1、烏雞飛水

2、加入其沙參，玉竹，紅蘿卜適量，蜜棗

3、燉2-3個小時，即可。