鱷梨能減肥嗎

鱷梨在一些美容雜志中被封為“減肥水果”，但是看瞭以上的熱量數據，卻似乎並不那麼真實，到底鱷梨能不能減肥呢？其實鱷梨是有一定減肥功效的，因為鱷梨是一種高纖維、高水分的食物，而這類食物尤其適合在減肥時食用。鱷梨中含有的是不飽和脂肪酸，維生素和植物營養素含量都很驚人，正是由於它的密度較高，而且消化速度也極其緩慢，所以食用鱷梨很容易產生飽腹感，它能讓你減少其他食物的攝入，最終達到減肥功效。

鱷梨的減肥效果並沒有一些美容雜志所渲染的那麼神奇，它可以作為減肥期間的食物，但是它本身並沒有明顯的減肥功效，如我們上文所說，它能夠帶來飽腹感，因此可以在正餐時食用鱷梨，這樣就能減少食物的攝入瞭，間接起到減肥的作用，所以正在減肥的人群，不妨試試多吃一些鱷梨吧。