香幹的熱量高嗎

現在很多人的纖體、健身意識越來越強，開始會註重自己的體重，註重自己的健康；所以會關註香幹的熱量是多少？吃多瞭會不會容易導致肥胖；會不會對自己的健康有危害。那麼與媽網百科一起看下來吧！

其實，香幹的熱量總體來說熱量是不算高的，因為每100克香幹裡面就含有151大卡的熱量，比起蔬菜算高，但是，它約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。雖說香幹是豆制品，裡面有豆類油、淀粉和脂肪，而且是經過加工的，熱量更高；但是隻要是適量地吃的話，是不需要擔心它的熱量問題的。

其實，快走一個小時就能消耗500-600卡路裡瞭。所以，100克的香幹就相當於你吃瞭一個蛋炒飯，隻要你一天之內簡單地做一些運動就能輕易地把它消耗掉瞭。