香幹的熱量

為瞭自己的健康，為瞭自己的身材，為瞭讓自己看起來是美美的，人們就不得不在飲食上有所抑制，讓自己吃得更健康，更綠色，更能保持好身材。 那麼，香幹的熱量是多少？吃多瞭會不會容易導致肥胖；會不會對自己的健康有危害？

其實，香幹的熱量不算高。雖說香幹是豆制品，裡面有豆類油、淀粉和脂肪，而且是經過加工的，熱量更高；但是，每100克香幹裡面就含有151大卡的熱量，這樣的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。151大卡的熱量隻要是快走40分鐘以上就能輕而易舉地把它消耗掉，這些熱量相對於你平時吃的一顆糖果或者一包餅幹都要低得多，所以，隻要是適量地吃的話，是不需要擔心它的熱量問題的。